Spargel: das grüne Gold für Ihre Gesundheit
Spargel: Das grüne Gold für Ihre Gesundheit Kennen Sie das Gefühl, dass alles um Sie herum zu viel wird? Nachrichten, Krisen, ständige Reize – als müssten Sie immer mithalten, obwohl Sie sich einfach nur einen Moment zum Durchatmen wünschen. Doch die Momente zum Durchatmen werden immer rarer – eine Krise jagt die andere und Ihr […]
Depressionen und Stimmungsschwankungen – 4 Tipps
Depressionen und Gemüts-Schwankungen Wir sind rundherum mit Veränderungen und völlig neuen Situationen konfrontiert. Gewohnte Strukturen haben sich vor unseren Augen aufgelöst. Das bringt Angst und Unsicherheit. Um in diesen Krisenzeiten zu bestehen, brauchen wir Kraft für optimale Bewältigungs-Strategien. Es gilt, klaren Kopf zu behalten und neue Perspektiven zu entwickeln. Diese ständigen Veränderungen bringen Stress und […]
3 Stufen zur Dankbarkeit
Die 3 Stufen der Dankbarkeit Bewegte Zeiten nehmen noch immer Einfluss auf unser Lebensgefühl und unser Wohlbefinden. Deshalb sollten wir besonders in diesen Krisenzeiten stets darauf achten, alle Möglichkeiten zu nutzen, um Kraft und Gesundheit zu erhalten. In diesem Zusammenhang freue ich mich, Sie zur Teilnahme an der derzeitigen Dankbarkeits-Woche einzuladen. Warum sollte man dieses wertvolle […]
Die Welt der Neujahrs-Vorsätze und Ziele – Teil 2
Die Welt der Neujahrsvorsätze und Ziele – Teil 2: Die richtige Motivation Der grundlegende Typ Nr. 2 der Einstellung oder der Motivation:der aufrichtige, von Herzen kommende Vorsatz Auf unserer Reise zum Erfolg mit Neujahrsvorsätzen und Zielen betrachten wir nun den aufrichtigen Vorsatz – also den von Herzen kommenden Vorsatz – mit den folgenden Eigenschaften: Die […]
Die Welt der Neujahrs-Vorsätze und Ziele Teil 1
Die Welt der Neujahrsvorsätze und Ziele – Teil 1: Die Wurzel aller Enttäuschungen Wir alle kennen es: Neujahrsvorsätze werden mit Begeisterung gefasst, verlieren jedoch bereits nach wenigen Wochen an Kraft. Wenn dies auch bei Ihnen der Fall ist, dann sind Sie keinesfalls alleine. Denn es gibt eine Reihe von erstaunlichen Gründen, warum Neujahrsvorsätze zumeist nicht […]
Der Weg zum klugen Umgang mit Ärger und Wut
Unsere Reise durch Zeiten allgegenwärtiger Krisen: der Weg zum klugen Umgang mit Ärger und Wut Warum ist es in Zeiten von Krisen und Unsicherheit für uns so wichtig, Emotionen klug zu meistern und Stress zu entladen? Weil wir jetzt all unsere mentalen Stärken brauchen, um zielsicher, kraftvoll und souverän vorwärts zu kommen. Damit wir unsere […]
Was sagt Tony Robbins über das EFT-Tapping?
Was sagt Tony Robbins über das EFT-Tapping? Tony Robbins hat sich über Jahrzehnte als einflussreicher und international anerkannter Motivationstrainer profiliert. Seine Veranstaltungen sind meist auch Treffpunkt von Prominenten aus Wirtschaft und Unterhaltung. Für diese Marathon-Veranstaltungen braucht Tony natürlich viel Kraft, Energie und Konzentration. Ich habe vor kurzem mit Begeisterung entdeckt, dass er seine mentale und […]
Die Wissenschaft über unsere Gewichtszunahme
Die Wissenschaft über unsere Gewichtszunahme Stellen Sie sich in letzter Zeit nur ungern auf die Waage? Dann sind Sie in guter Gesellschaft, denn die durchschnittliche Gewichtszunahme seit der Pandemie beträgt zwischen 5 und 7 Kilos. Auch Kinder sind davon nicht verschont geblieben. Zu diesem Thema habe ich einen interessanten Artikel aus dem Jahr 2016 gefunden, […]
Das Abend-Ritual für Kraft und Inspiration
Das Abend-Ritual für Kraft und Inspiration In Zeiten der anhaltenden Krisen mit all den Unsicherheiten ist es wichtig, auf kluge Bewältigungs-Strategien zurückzugreifen. Diese sollten auch so zeitsparend wie möglich sein. Dazu haben wir Ihnen bereits „Die Guten-Morgen-Übung für den Powerstart in den Tag“ mit unserem Blog zur Stärkung des Immunsystems angeboten. Diese Übung stellt […]
Einige Minuten können bereits Ihr Immunsystem stärken!
Nur wenige Minuten können bereits Ihr Immunsystem stärken! Die Welt steht Kopf. Ein Präsident hält die ganze Welt in Atem. Wir sind ständigen Veränderungen ausgesetzt und völlig neuen Umständen. Um diesen Anforderungen gewachsen zu sein, ist es jetzt wichtig, ganz besonders auf das eigene Wohlergehen zu achten. Unsicherheiten bringen Sorgen und Ängste – Emotionen, die […]
