Omega 3 und Depressionen
Studien finden Verbindung zwischen Omega-3 und Depressionen
Es ist bereits vielfach bestätigt, dass eine Omega-3-reiche Komponenten dazu beiträgt, Herz- und Kreislauferkrankungen zu verhindern. Nunmehr zeigen Resultate, dass Omega-3 auch dazu beitragen könnte, Depressionen zu vermeiden.
Omega-3 Fettsäure ist reichlich in Fisch und Meeresfrüchten enthalten. Der durchschnittliche Verbrauch von Omega-3-Fettsäuren in den Vereinigten Staaten ist niedriger als in anderen Ländern. Bemerkenswert ist daher die Tatsache, dass die USA eine der höchsten Depressions-Raten der Welt aufweisen.
Verschiedenste weltweite Studien haben eine Verbindung zwischen mangelndem Omega-3-Konsum – speziell DHA (docosahexaenoic acid) und EPA (eicosapentaenoic acid) und Depressionen hergestellt. Eine Studie fand heraus, dass bei Menschen, die selten Fisch essen, vermehrte Depressionen auftreten.
Eine weitere Studie wies darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren die Gehirnfunktionen beeinflussen. Wissenschaftler fanden heraus, dass geringe Plasma-Ansammlungen in gesunden Menschen geringere Serotonin-Werte bewirkten. Diese verringerten Serotonin-Werte können mit Depression und Selbstmord in Verbindung gebracht werden.
DHA ist äußerst wichtig für den Körper, weil es:
- die wichtigste Substanz zur Herstellung der grauen Zellen des Gehirns und der Retina der Augen darstellt.
- wesentlich für alle Stadien eines menschlichen Lebens ist – von Geburt an.
Kommentar von Margit Wright – Balance Aktiv
Depressionen und Erschöpfungszustände werden immer häufiger in unserer schnelllebigen Welt. Nicht nur Erwachsenen fehlt es an Lebensfreude und Lebensqualität, auch Kinder klagen immer häufiger über Lustlosigkeit und Erschöpfung. Eine Depression und die damit einhergehende Schwächung des Immunsystems bringen das Gleichgewicht des Körpers völlig durcheinander. Dies bewirkt im Laufe der Zeit auch körperliche Beschwerden, welche nur dann wieder gesunden können, wenn die Ursache, also die Depression, behoben ist.
Um dieser schleichenden und blockierenden Emotion vorzubeugen, ist es aufgrund der vielfachen Studien tatsächlich von großem Vorteil, täglich hochwertiges Omega-3-Fischöl einzunehmen. Bei der Qualität der Omega-3-Fischöle gibt es natürlich ebenfalls Unterschiede. Achten Sie daher auf Quecksilber-Werte usw.
Der eminente Psychologe Dr. Sevan-Schreiber befasst sich in seinem Bestseller „Die Neue Medizin der Emotionen“ ausführlich mit der absoluten Notwendigkeit von Omega-3 für die Menschen unserer Zeit.
Die Neue Medizin der Emotionen befasst sich mit der klinisch erprobten EMDR-Technik. EMDR ist auch ein Teil der umfassenden EFT-Methode – der Emotional Freedom Techniques.
Die EFT-Klopfakupressur bringt verblüffend schnelle Resultate. Die Technik hat sich bereits weltweit als höchst erfolgreiche Methode zur Befreiung von schmerzhaftem körperlichem und mentalem Stress erwiesen. EFT wird in Einzelsitzungen oder Gruppensitzungen, in Workshops zur Selbstanwendung oder in Schulungen zur Einbindung ins berufliche Umfeld eingesetzt.
Professor Tony Stewart berichtet auf BBC Midlands über die erstaunlichen Erfolge von EFT für Depressionen, die in seinem Spital erreicht werden. Das Video dauert nur wenige Minuten und ist wirklich sehenswert!
Unser kompakter Online-Kurs “Natürlich erfolgreich mit der EFT-Selbstanwendung” führt Sie in diese gewinnbringenden Methoden ein.
Ich freue mich, Sie bald begrüßen zu dürfen!
Margit Wright
Balance Aktiv
Ihre Quelle für Erfolg und Lebensfreude